Terapia anxietăţii – şedinţe în cadru individual

859921_486868711375301_2145974621_oCum ştiu că sufăr de anxietate ?
Anxietatea poate avea manifestări atât în plan fizic cât şi psihologic cum ar fi:
* în plan fizic: respiraţie îngreunată sau senzaţia de tăiere a respiraţiei; transpiraţie excesivă; uscarea gurii; dureri de cap şi vertije; agitaţie interioară; palpitaţii; senzaţie de nod în gât; stare de slăbiciune; senzaţie de ameţeală, de rău, de pierdere a echilibrului sau de leşin; junghiuri sau amorţeli musculare; tulburări digestive etc;
* în plan psihologic: sentimente de frică, panica sau teamă concomitent cu o tendinţă de dominare a gândurilor prin idei legate de nefericire; frică persistenta şi intensă faţă de anumite situaţii, locuri sau obiecte şi evitarea acestora; îngrijorare că ceva rău urmează să se întâmple; insomnie sau coşmaruri; dificultăţi de concentrare a atenţiei; teama de a muri; teama de a pierde controlul sau de a înnebuni; etc.

Şedinţele de terapie în cadru individual vă oferă posibilitatea de a discuta cu terapeutul în deplină confidenţialitate, iar timpul întâlnirii vă este alocat în întregime şi necondiţionat.
În cadrul programului de terapie individuală veţi învăţa:
– Ce este anxietatea şi ce se întâmplă atunci când trăiţi un episod de anxietate;
– Să identificaţi factorii declanşatori;
– Să gestionaţi simptomele de anxietate;
– Relaxarea şi metode de relaxare;
– Să identificaţi resursele personale necesare pentru menţinerea şi optimizarea sănătăţii mintale.

Programează şedinţă